【2019熱銷商品】格陵蘭扁鱈大比目魚切片優惠專區
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商品訊息描述
格陵蘭大比目魚(扁鱈)切片完美厚切
運送方式：冷凍宅配
超人氣產品熱銷產品鱈魚料理 : 煎鱈魚、蒸鱈魚、烤鱈魚
超值推薦暢銷排行嚴選優質食材，肉質鮮美，口感細緻，自然鮮甜，料理方式多元
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
印度玩命人力摩天輪！ 手拉+腳踩運轉遊客嚇破膽
不少人到遊樂園會選擇搭乘摩天輪欣賞美景，但印度的摩天輪卻是相當刺激，趣味性十足。粉專「YaoIndia就是要印度」分享了到當地市集體驗人力摩天輪，僅靠兩名小哥「上下拉動」來運作，一搭上去就尖叫連連相當刺激。
▼印度慶祝傳統節日時，會有各種小販和各式遊樂器材（圖／翻攝YaoIndia就是要印度）
玩摩天輪的門票一張只要30盧比，相當於台幣約13元；當印度尤一搭上去時，一開始還覺得沒什麼，沒想到當人力摩天輪一轉動時，讓他數次發出驚呼聲，但一旁的父子非常淡定，呈現一種反差。不少網友看到影片後紛紛表示：「很有速度感耶」、「看過不敢搭+1」、「有刺激感，但感覺恐怖恐怖的」。
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素食者該怎麼補充蛋白質？5種高蛋白蔬菜別錯過！
【早安健康／Vitabox維他盒子】近年來因宗教、環境、動物權、健康等因素吃素的人口逐漸變多，無論是蛋奶素或是全素食的人，都會遇到因為飲食改變，而減少了蛋白質的攝取，而蛋白質是人體是人體細胞的重要成分，今天營養師介紹了幾種國內外素食者常見的優質蛋白質來源，讓茹素的你，可以安心補充身體所需營養！
吃素也能超健康！素食者如何攝取優質蛋白質？
- 天貝
天貝是一種印尼的傳統發酵食品，利用蒸熟的黃豆加上酵母菌發酵而成，營養價值高，是國外素食者常用來取代肉食的高蛋白食物。每 100 g 富含 19 克蛋白質，並且富含鈣和鐵質。其實不只茹素者，愛吃肉的人也可以偶爾以天貝取代紅肉，可以降低紅肉所引起的膽固醇或心血管疾病問題。 - 鷹嘴豆
鷹嘴豆富含維生素、鐵、鈣與礦物質和多種氨基酸，是許多健康愛好者近年來的瘦身新寵。最常見的吃法是做成鷹嘴豆泥 (英文為 Hummus)，印度與中東料理都常以鷹嘴豆泥入菜。鷹嘴豆泥可以入沙拉、加在素食漢堡內、或是搭配中東 pita 餅一起吃都很開胃，是素食者的優質營養素來源。 - 植物奶（杏仁奶、腰果奶）
素食者因為不吃動物製品，也無法喝牛奶，但是其實利用植物也能夠做出相似的口感，還能獲得極高的營養價值。杏仁富含維生素 E，有很強的抗氧化效果，另外，杏仁能促進腸胃蠕動，改善便秘問題。杏仁只要泡水軟化後，再加上水放到果汁機後打到滑順後，再把殘渣濾掉後即可食用。其實除了杏仁、其餘堅果也可以打成植物奶，像核桃、腰果等，除了能夠直接食用，還能打成香醇順口的植物奶，營養價值極高！ - 高蛋白蔬菜
千萬不要以為只有肉類有蛋白質，許多蔬菜也有蛋白質，尤其以下這幾種蔬菜更是高蛋白質的來源，茹素者建議可以多攝取。例如：海帶、菠菜、蘆筍、花椰菜、球芽甘藍。 - 藜麥
藜麥是高蛋白質主食，在歐美早已紅邊半邊天，最初是南美洲盛行的作物。歐美人將藜麥稱之為超級食物，因為每 100 公克的藜麥竟然就富含了約 20g 的蛋白質，比肉類還高。許多健身人士以藜麥來取代米飯，不僅可以獲得高營養，更能減少熱量攝取。此外，藜麥本身也富含纖維素，可促進腸胃蠕動，維持腸胃道健康，是吃素和健身者都極愛的蛋白質來源！
作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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