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下面附上一則新聞讓大家了解時事
年菜不吃肥！跟著營養師這樣做「佛跳牆」 脂肪大減半
▲傳統年菜只要動手改造，風味不減卻能馬上健康加分。（照/台北榮總提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
農曆春節到了，年菜上桌若少了「佛跳牆」、「獅子頭」等傳統大菜，總覺得少了點年味，不過，這些春節必備的應景年菜，油脂偏高、鹽份偏多、膳食纖維卻少，常讓人陷於「吃」與「不吃」的天人交戰中，營養師就教你動手改造年菜，只要稍稍換些食材，油脂量就可以大減半。
台北榮總營養部就改造：佛跳牆、獅子頭、糖醋白鯧、高升子排、火鍋、鳳梨蝦球、豆乳雞等7款年菜，以及紅豆年糕、發糕、芋頭糕等3款年糕，保證風味不減，健康卻加分。
台北榮總營養部營養師謝伊晴強調，春節必備的應景年菜，最大問題就在於好吃卻負擔大，但其實只要從烹調方式、食材、份量3方面下手，經過改造的年菜就可降低熱量足足有1至4成、減少脂肪4至7成，且減少精緻糖含量，同時又多了健康的不飽和脂肪酸、膳食纖維。
以「佛跳牆」為例，烹調過程均須經過油炸，容易吸附大量油脂，營養師建議，可以改採用烘烤、燴炒的方式來取代；食材方面，更可以用蔬果取代肉類或加工品，佛跳牆中的炸豬皮、加工魚蛋，改用竹笙、木耳、菇類來取代，脂肪就能一口氣大減50%。
「獅子頭」則可以以蒸代炸，用豆腐、粉絲等代入肉餡，取代傳統做法的肥絞肉，脂肪也能減少達67%。愛吃各種年糕的民眾也不必望著嘴饞，紅豆年糕可改用藜麥、地瓜取代糯米粉；發糕用燕麥片取代部分低筋麵粉，再加堅果添好油；芋頭糕更可以用鮭魚、橄欖油取代豬絞肉、豬油等。
謝伊晴說，像紅豆年糕若改用藜麥、地瓜作為原料，地瓜便可以帶來甜味，免去精緻糖，搖身一變為低升糖指數的料理，精緻糖下降40%，碳水化合物下降12%，風味一樣好吃。
照片來源：台北榮總提供
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7617億競選支票 賴稱多已核定
中國時報【周毓翔╱台北報導】
行政院長賴清德昨到立院報告普悠瑪事件，國民黨團書記長曾銘宗質詢賴清德在選舉期間「重綠輕藍」，至各縣市大開選舉政策支票，經統計，總額高達7617.6億元；賴清德解釋，這些許多行政院都已經核定過，「我只是去宣布」，況且重綠輕藍也不是事實，他任內就核定近千億預算給新北市。
曾銘宗指出，賴清德今年大選前在全台大開支票，金額高達7617.6億元，而且多數都集中在民進黨執政地區，比如彰化就拿到超過千億元、台中超過240億元、高雄高達2064億元，而國民黨執政的縣市拿到的都很少。
賴清德解釋，他不是候選人，不可能開支票，而且各縣市都有本身的建設計畫，蔡英文總統上任兩年就已經做了各種審查，而有些已經通過的審查，他只是去「宣布」這些通過審查的案子。
他也強調，沒有偏袒綠營縣市，例如他任內就核定近千億給新北市，比如新北市捷運萬大樹林線已核定550億元、台北港110多億元等，很多建設都是長期的，地方要推動建設，中央要協助是藍綠皆然的。
曾銘宗質疑，苗栗縣只分到6000多萬元，明顯與高雄差距太大；賴清德反問，苗栗到底提了哪個計畫該給但是沒給的？苗栗也沒提輕軌，也沒提其他重大建設。
曾銘宗追問，賴開出的7617.6億元支票會不會兌現？賴清德強調，他宣布的都是已核定、部會已審查通過。但曾銘宗質疑，有些未經政院核定？賴清德回答，至少有給可行性規畫的經費；賴也強調，地方有沒有能力負擔建設，都是由地方政府評估後提出，不會是行政院主動給的。
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