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．產地：台灣
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．保存方式：請置於冷凍-18℃保存
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| 商品詳細規格 | |
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| 簡易食譜 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「三高」老人過年怎麼健康吃？營養師教你3撇步過好年
[新頭殼newtalk]
明（4）天就是除夕夜了，許多人已經備好年菜準備要烹調一整桌的滿漢全席，與家人團聚吃年夜飯，不過在滿桌豐盛的菜餚下，也要特別注意家中有老人、三高患者的飲食狀況。對此，《新頭殼》訪問到台北長期居家營養師宋明樺，她將過年如何吃分成三大重點區塊，讓老人及三高患者在春節吃的好也吃得健康。
一、菜色均勻，蔬菜量至少達到三分之一以上
宋明樺指出，過年時菜餚都偏油膩，像是蹄膀、獅子頭、臘肉火腿等，老人及三高患者食用時應該要注意份量，並且多增加蔬菜的攝取，桌上的菜餚應該要有三分之一是蔬菜，以年夜飯15道菜來說，就至少要5道蔬菜，或一道料理選擇綜合性烹飪，不要一整道都是肉，可以是香腸炒青椒等，如此一來他們食用時，就能順便攝取蔬菜。
二、避開高鹽高油高糖！烹調方式的改變
宋明樺提到，過年經常會出現佛跳牆，高湯、煲湯這類的菜餚，這些油脂都過高，如果平常沒有喝這些湯的習慣，過年能不喝就不喝，因為這些都是多餘的油、鹽，對於老人家及三高患者絕對不利。
在烹飪食材方面，盡量用煮的、烤的、蒸的代替大火烹煮、油炸、乾煎，比如說傳統大家喜愛的紅燒魚就可避免，可以改用蒸的或者買鮭魚用烤的；而在菜餚裡也可以加入辛香料，例如大蒜、蔥、辣椒、洋蔥等，因辛香料本身就有味道，就能降低調味料的使用，對於三高患者及老人負擔就更減少。
三、麻將、電視樣樣來 血液循環變差這樣做
除了飲食之外，宋明樺表示，過年期間有許多人會打麻將或看年節特別節目，活動量絕對比平常還要更少，如此就會造成老人、三高患者的血液循環變差，此時就可以來一杯熱茶、蔘茶或者薑茶，都能夠適度促進血液循環。
宋明樺說，許多長輩都有傳統的觀念，過年一定要吃好，才能表示這一年過得很好，但實際上，現代人的生活習慣早已到達天天都能吃好料的情況，因此不用特別追求過年就要大魚大肉的吃，吃的好也能吃得健康更重要。
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雨災沒停過！「2018年最強颱風」燕子恐直撲日本
今年第21號颱風燕子，被美國有線電視新聞網CNN喻為是今年最強颱風，4日恐將從日本四國或九州登陸，近期預計赴日旅遊民眾，務必多加留意，而燕子颱風還沒來，日本就深受豪雨所苦，強烈鋒面和雨雲夾擊下，山形縣和新潟縣降下暴雨，釀成嚴重災情。
豪雨下不停，街頭能見度幾乎是零，強烈鋒面再加上雨雲籠罩，暴雨在日本石川縣，釀出嚴重災情。
災民：「(災情)相當慘烈，沒經歷過這樣的雨。」
新潟縣栗島浦村，有30個地區，因豪雨釀成山崩，所幸無人受傷。
山形縣豪雨沖刷下土石，街道泥濘不堪，光山形和新潟，至少就有270戶民宅浸水。
就算現在雨停了，災民清理家園的同時，又要開始傷腦筋。
CNN主播：「超級颱風燕子，風速已經增強為每小時250公里，讓燕子成為2018年最強颱風，週末會開始下雨，目前預測燕子週一(3日)會侵襲日本。」
日本氣象廳預測「今年最強颱風」燕子，正沿著太平洋南側高壓，直撲日本，除了沖繩，全日本都籠罩在暴風圈中，4日恐將從四國或九州，登陸日本，而5日北海道則必須嚴加警戒。
燕子來襲前夕，2日東京舉辦了，2018年綜合防災演習，現場模擬東京灣北部，發生芮氏規模7.3的直下型地震，救難人員如何在危急中搬運傷患，如何進行檢傷分類。
東京都知事小池百合子：「(提供)直下型地震，以及最近頻繁的豪雨對策，能確實建立，守護都民性命和財產的體制，比什麼都重要。」
日本大動作進行水陸空防災演習，就是希望災難來臨時，能派上用場。
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