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下面附上一則新聞讓大家了解時事
身不離3C造成手麻痹 伸展動作緩解困擾
【健康醫療網／記者林怡亭報導】「肘隧道症侯群」跟「腕隧道症候群」同樣是長時間使用3C產品或因工作需要，長時間手部過度彎曲、壓迫神經而形成的手麻困擾。
過度使用手腕 壓力大易壓迫
腕隧道症候群是長期使用手腕，例如長期抓握工具、打字員、家庭主婦、使用電腦者，手腕重覆性的壓力大，如果長期間手腕活動量大，容易罹患此疾病。肘隧道症侯群是長期手肘彎曲、例如長時間講電話，中午趴睡，手拿3C產品追劇、長期屈肘使用智慧型手機、晚上撐著手肘側睡、長期間手臂反覆彎曲就會造成手麻症狀。
要避免長時間彎曲手肘工作，例如講電話或長時間看螢幕，建議使用耳機，且每隔10～15分鐘就輪流換手放鬆休息；再來是調整工作桌、電腦椅和鍵盤高度，勿讓肘部長時間過度彎曲小於90度。
常見手麻痺感 暫時甩手可治
復健科羅嘉元醫師表示，尺神經會在肘隧道、正中神經會在腕隧道中通過，無論是肘隧道或是腕隧道，兩者長時間壓迫都是常見手麻的成因。尺神經在手肘區域受到壓迫時，會形成無名指與小指與前臂內側的麻痺感。
正中神經在手腕區域受到壓迫時，感覺神經分布區域出現麻痺、疼痛等症狀。這類症狀夜間會加劇甚至因麻痛而醒過來。也因為容易暫時甩手而減輕症狀，一般人比較容易忽略。
緩和伸展運動 舒緩「隧道」壓力
如果民眾有這樣的情況，在尚未嚴重時，應該要學會一些緩和的伸展運動。特別請復健科汪珮容治療師進行手部伸展運動示範：腕隧道症候群可以學習手腕伸展運動，例如手肘伸直：一手掌輔助把另一手手掌掌面後拉，直到手腕部感受到被牽拉的感覺，每次10-20秒，重覆2~3次。另外手掌可以作伸握動作：伸直3秒、握拳3秒、重覆數次，讓不同肌腱在腕隧道內達到舒緩的壓力。
伸展運動建議可將手臂向前伸直，同時雙手肘到手腕作順時鐘旋轉、逆時鐘旋轉，雙手張開，重覆2~3次旋轉，每次10-20秒動作宜慢不宜快。如果仍有不適建議及早就醫，由醫師對症找出解決方法，以免造長期不適造成神經受損後遺症，把傷害減到最低。
吳敦義說明年5月才提名總統 藍委憂慮「時間太晚」
國民黨主席吳敦義日前表示，2020總統的黨內提名作業可能會落在明年5、6月，此話一出也引發黨籍立委憂慮。國民黨立委林奕華今（5）日表示，黨內總統提名的時間點應該要給候選人有台灣走透透、闡述政見的準備時間；立委李彥秀則說，無論如何5、6月才提名，對於民意和基層來說「當然會太晚」。
吳敦義日前表示，2020年的總統與立委選舉有可能會分開舉行，以交接時程來說，立法院是2月、總統則是5月，所以立委初選應該會先進行，接下來才是總統初選。不過，他也強調，還是要看蔡政府何時辦理立委與總統選舉，再來決定黨內的提名時程。
國民黨前立委孫大千率先開砲批評，直指黨中央刻意的把總統黨內初選延至明年五月來舉行，顯然是為特定人選量身打造的遊戲規則，是「司馬昭之心，路人皆知」，並強調「越早決定提名人選，自然有充裕的時間，進行選戰的布局，提出論述和主張，來爭取全民的支持。」
林奕華今日在立法院受訪時表示，黨內提名牽涉到總統大選辦的時間，現在看起來還是希望能夠合併選舉，如果合併選舉，投票有可能是在後年的一月，她認為總統大選還是必須要給黨內提名人有能夠在全台灣走透透、發表國家藍圖的時間，給候選人有能夠充分勝選的時間準備。
李彥秀則說，此訊息不知道是否確認，黨內總統候選人提名時程及時間會在中常會做最後確認，相信中常委、縣市首長和立法院黨團都會有表達想法的時間及空間。不過，她也強調，無論總統和立委是否合併選舉，對於民意和基層來說，5、6月才提名「當然會太晚」。
李彥秀表示，過去選舉提名時間往往會因為運作時間或基層經營不夠，相信基層民意會希望及早確定候選人，並且及早與區域和不分區立委做最好搭配及運作，這是國民黨未來非常重要的任務。
國民黨立法院黨團書記長曾銘宗則表示，相信國民黨會有公開透明的提名機制，而且必須是各界能夠接受。
至於被問到吳敦義上週宴慶黨籍立委，是否是為了修復黨團關係及佈局2020有關？曾銘宗說，就他的理解，黨主席、黨中央跟黨團關係非常融洽，不需要修復；至於餐敘在上週三中常會就有提到，考量34席立委在選舉中上山下海到各地輔選，主要是向立委表達慰問之意。
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